पुरुषों के समस्त गुप्त रोग हेतु उपाय

 सामग्री 

अश्वगंधा – 50 ग्राम

शतावरी – 50 ग्राम

विदारीकंद – 25 ग्राम

कौंच बीज (शुद्ध) – 25 ग्राम

मुसली सफेद – 25 ग्राम

अकरकरा – 10 ग्राम

यष्टिमधु – 25 ग्राम

शुद्ध शिलाजीत – 10 ग्राम

प्रवाल भस्म – 5 ग्राम

लौह भस्म – 5 ग्राम

वांग भस्म – 5 ग्राम

त्रिभंग भस्म – 5 ग्राम

सभी औषधियों को सममात्रा में मिलाकर बारीक चूर्ण बनाएं।

1 चम्मच (5 ग्राम) सुबह खाली पेट और रात को सोते समय गुनगुने दूध या मिश्री युक्त जल के साथ लें।

 बाहरी उपयोग हेतु तेल – "बलप्रद तैल"

तिल का तेल – 100 ml

अश्वगंधा क्वाथ – 100 ml

अकरकरा अर्क – 10 ml

जायफल अर्क – 5 ml

कपूर – 2 ग्राम

रात्रि में कमर व नाभि क्षेत्र के आसपास या स्नायु कमजोर स्थानों पर हल्के हाथों से 5 मिनट मालिश करें।

(कोई भी संवेदनशील स्थान पर न लगाएं)

साथ में 

 2 छुहारे रातभर दूध में भिगोकर सुबह उबालकर सेवन करें।

 शुद्ध शिलाजीत (250-300 mg) को दूध के साथ सप्ताह में 3 बार लें।

 आंवला, गोखरू, सफेद तिल का नियमित सेवन करें।

 उचित दिनचर्या और योग

मंडूकासन, भुजंगासन, वज्रासन

अनुलोम-विलोम, कपालभाति, भ्रामरी

10 मिनट मौन बैठना मानसिक स्फूर्ति व आत्मबल बढ़ाता है।

 क्या लें:

देसी घी, दूध, हरी सब्जियाँ, मेवे

नियमित व्यायाम और 7-8 घंटे की नींद

 क्या न लें:

तनाव, देर रात जागना

अत्यधिक चाय, मसालेदार भोजन, धूम्रपान व नशीले पदार्थ