मानसिक शांति और गहरी नींद के लिए आयुर्वेदिक उपाय

नींद की कमी, डिप्रेशन, एंग्जायटी और मानसिक तनाव को दूर करने के लिए यह आयुर्वेदिक योग अत्यंत प्रभावशाली है।

✨ औषधि निर्माण विधि ✨
नीचे दिए गए सभी घटकों को समान रूप से मिलाकर बारीक पाउडर बना लें

1️⃣ गौजबान – 100 ग्राम
2️⃣ किशनीज़ – 100 ग्राम
3️⃣ जायफल – 100 ग्राम
4️⃣ दालचीनी – 50 ग्राम
5️⃣ संदल सफ़ेद – 50 ग्राम

🌿 सेवन विधि –
▪️ 3 ग्राम (लगभग आधा चम्मच) पाउडर सुबह-शाम गुनगुने पानी के साथ लें।
▪️ लगातार 2 महीने तक सेवन करने से मानसिक रोग जड़ से समाप्त हो सकते हैं।
▪️ पहले दिन से ही असर दिखने लगता है।

✅ लाभ
✔️ मानसिक तनाव, एंग्जायटी और डिप्रेशन में राहत।
✔️ अनिद्रा दूर कर गहरी और प्राकृतिक नींद में सहायक।
✔️ नींद की गोलियों की आदत को समाप्त करने में सहायक।

⚠️ विशेष सावधानी
▪️ इस औषधि को अनुशासनपूर्वक नियमित रूप से लें।
▪️ मन को शांत रखने के लिए योग व ध्यान करें।
▪️ रात्रि में मोबाइल स्क्रीन से बचें और सोने से पहले हल्का गुनगुना दूध लें।